ENAM CARA RENDAHKAN TEKANAN DARAH BAGI PESAKIT DARAH TINGGI

Sumber : Google

Sudah ramai sebenarnya orang yang terkena penyakit darah tinggi terutama golongan yang sudah berusia. Penyakit ini bukan penyakit baru dan bukan juga penyakit yang jarang berlaku. Penyakit ini juga adalah satu penyakit yang merbahaya sebenarnya. Oleh itu, sebagai pengedar Shaklee saya mahu memberi informasi kepada anda berkenaan dengan penyakit ini dan bagaimana untuk mencegahnya.

Apa itu penyakit darah tinggi?

Tekanan darah tinggi atau lebih dikenali sebagai hipertensi merupakan satu penyakit kardiovaskular yang biasa. Tekanan darah merujuk kepada daya darah tersebut menolak ke arah dinding arteri sehingga darah mengisi arteri dalam kapasiti tertentu. Jika darah mempunyai tekanan yang terlalu tinggi ketika mengisi arteri tersebut, arteri boleh terancam dan membawa kepada keadaan yang mengancam nyawa seperti penyakit jantung atau strok.

Punca seseorang itu terkena penyakit darah tinggi

Antara punca seseorang itu terkena penyakit ini adalah disebabkan keturunan. Jika ada dalam ahli keluarga anda yang pernah mengidap penyakit ini, anda juga mungkin boleh terkena penyakit yang sama.

Punca kedua adalah usia. Selalu kita dengar bukan orang yang terkena penyakit ini adalah golongan yang berusia? Fakta ini memang tepat sekali kerana menurut kajian, orang yang berusia 55 tahun ke atas mudah mendapat penyakit ini.  

Punca ketiga adalah berat badan berlebihan atau obesiti. Kawan saya yang baru berusia dua puluh tahun dan pengidap obesiti sudah disahkan mengidap penyakit darah tinggi baru baru ini. Oleh itu, jika anda pengidap obesiti, anda perlu bersenam bukan sahaja untuk mendapatkan berat badan yang ideal tetapi juga untuk mengelak dari terkena penyakit ini.

Punca yang terakhir adalah pemakanan. Menjaga pemakanan adalah salah satu cara untuk mengelakkan diri anda untuk terkena penyakit ini. Nasihat saya, kurangkan mengambil makanan yang mempunyai lemak tepu dan garam yang tinggi.

Cara rendahkan tekanan darah bagi pesakit darah tinggi

Bagi merendahkan tekanan darah anda, suka ataupun tidak anda perlu tukar cara pemakanan anda iaitu kurangkan mengambil makanan segera dan makanan yang mempunyai kandungan garam yang tinggi antaranya KFC, McDonald, Pizza Hut, kicap, sos cili, ikan masin, telur asin dan sebagainya.

Kedua, anda perlu bersenam dengan membuat aktiviti seperti berjalan laju, berbasikal, berkebun, dan sebagainya. Nasihat saya, lakukan senaman selama 30 minit dan tiga kali seminggu.

Ketiga, anda perlu mengambil banyak sayur sayuran dan buah buahan antaranya pegaga, peria, epal hijau, pisang, buah kiwi dan sebagainya.

Keempat, anda perlu kurangkan kuantiti nasi dan lebihkan makan makanan berserat seperti oat dan jika boleh, minum susu rendah lemak.

Kelima, anda boleh minum air soya kerana air soya boleh beri rasa kenyang kepada kita, mampu menurunkan kolestrol dan mampu mengurangkan berat badan.

Keenam, ambil vitamin dan makanan tambahan yang baik untuk kesihatan contohnya seperti Vita C Shaklee dan Vivix Dietary Supplement. Di dalam Vita C Shaklee terdapat Vitamin C yang boleh merendahkan tekanan darah tinggi dan mengurangkan kebarangkalian terkena penyakit darah tinggi serta masalah kesihatan yang menyebabkan tekanan darah anda menjadi tinggi.

Di dalam Vivix pula terdapat banyak bahan berkhasiat antaranya anggur Muscadine yang mampu mengurangkan tekanan darah. Produk ini sangat bagus bagi mereka yang mahu mengawal penyakit ini dari menjadi semakin parah dan terus berlarutan.

Jika anda inginkan produk ini, anda boleh menghubungi saya melalui :

Muhammad Nurhaziq bin Abdul Hafiz

Shaklee Independent Distributor

ID : 1171450

Sms/whatsapp/telegram/wechat : 012 9772806

PM FB : MNH Sastera Melayu

Pengedar Shaklee Kampung Baru, Kuala Lumpur dan Keramat.